2021-2-3
先月、「介護に関する市民講座」を開催いたしました。多くの人にとって気になることではないかと思います。誰もが長生きを願っていると思います。長生きをすれば、課題として介護のことが思い浮かび、大変だというイメージもあります。 まずは、介護の現状を知ること、知識をもつことです。実際のことになれば身内の協力体制をつくることや介護関係者とつながることなどが大切なのでしょう。 もう一つ、いかに健康寿命を長く保つかが大切なのでしょう。
以前、大学の公開講座で「フレイル」という言葉をはじめて知りました。 加齢とともに体が弱くなっていく状態のようです。フレイルを回避するために日常的に体を動かすことが必要になるようです。 食の面からのアプローチもあるようです。この講座は「和乳食」というものを推奨していたと思います。
図書館には健康や介護に関する図書がたくさんあります。ぜひ、皆さんに参考にしていただければと思います。
